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Classe Luna Crescente
Quando nel calendario lunare la luna è
indicata come crescente la direzione favorita è la crescita. Questo vale
per ogni cosa, dalle piante ai progetti che facciamo, facendo però
attenzione al fatto che le nostre energie fisiche hanno una direzione
centripeta e di conseguenza più introiettiva.
Tutto ciò che si fa per rafforzare, nutrire, accumulare e raccogliere
energia a livello materiale e spirituale in questi giorni è doppiamente
efficace; si ingrassa più facilmente e le ferite faticano a guarire.
Il ciclo lunare riflette misteriosamente quello mestruale e la luna
crescente è assimilabile al periodo che segue le mestruazioni, e che
precede l'ovulazione. E' la cosiddetta "fase della Vergine" o Fanciulla.
L'energia è dinamica e radiante e il corpo, libero dal ciclo
procreativo, è più leggero e giovanile.
E' un periodo buono per fare progetti, prendere iniziative, socializzare
e comunicare. La mente è più analitica e focalizzata sugli obbiettivi
da raggiungere. E' importante assecondare il desiderio di
indipendenza ed il dinamismo di questa fase, che spinge all'azione e al
movimento.
Benefici Fisici: purificazione del corpo Benefici Psichici: aumento dell'energia mentale e dell'attività psichica
Respirazione Lenta e Profonda
attraverso la narice Dx - 3-5min
Sat Kriya - 3min
Cavalca il cammello - 108volte
Kriya della Rana - 26volte
Seduti sui talloni - ruotare il capo - 3min
Mani alle spalle - flessioni laterali - 3min
Posizione facile - Respirazione lenta e profonda - leggera contrazione ombelico, perineo - concentrazione sesto Chakra - 6min